????青少年心理健康問題關(guān)系著千萬家庭和社會(huì)穩(wěn)定，必須引起高度重視。隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為青少年生活的重要組成部分，給青少年學(xué)習(xí)生活提供便利的同時(shí)，也帶來一系列問題，青少年網(wǎng)癮就是其中之一。更為嚴(yán)峻的是，青少年網(wǎng)癮還與青少年抑郁現(xiàn)象交織，對(duì)青少年的身心健康構(gòu)成“雙重威脅”?！缎睦斫】邓{(lán)皮書：中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2023—2024）》指出，短視頻使用時(shí)間與抑郁風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)在青少年群體中是存在的，當(dāng)短視頻使用時(shí)間超過4個(gè)小時(shí)，青少年中存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)的比例高達(dá)42.1%，這樣的數(shù)據(jù)無疑給我們敲響了警鐘。
????在江門，青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象也較為普遍。不少青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)存在不同程度的依賴。網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)社交成為他們沉迷網(wǎng)絡(luò)的主要誘因。很多青少年在假期整日與電子設(shè)備為伴，足不出戶。江門一位家長(zhǎng)反映，自己上初中的孩子暑假期間，每天從早到晚抱著手機(jī)玩游戲、刷視頻，吃飯、睡覺都不積極，甚至為此與家長(zhǎng)發(fā)生了激烈沖突。
????同時(shí)，江門青少年抑郁問題也有上升勢(shì)頭。數(shù)據(jù)顯示，近兩年，因抑郁問題到江門市第三人民醫(yī)院心理科就診的青少年人數(shù)逐年上升，其中不乏因長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致抑郁癥狀加重的案例。有些青少年因?yàn)殚L(zhǎng)期沉浸在虛擬世界里，與同學(xué)、家人的交流越來越少，性格變得孤僻內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績(jī)也一落千丈。面對(duì)父母的指責(zé)和老師的批評(píng)，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，最終導(dǎo)致患上抑郁癥。
????青少年網(wǎng)癮與抑郁之間有緊密的聯(lián)系。從心理層面分析，青少年在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾等問題后，容易逃避到網(wǎng)絡(luò)世界，尋求慰藉。網(wǎng)絡(luò)世界帶給青少年的即時(shí)滿足和虛擬成就感，容易使其對(duì)現(xiàn)實(shí)世界失去興趣，進(jìn)而加劇其與現(xiàn)實(shí)世界的脫節(jié)。這種脫節(jié)又進(jìn)一步導(dǎo)致青少年在現(xiàn)實(shí)生活中孤獨(dú)感和無助感增強(qiáng)，為抑郁癥的滋生提供土壤。此外，長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)還會(huì)打亂青少年的生物鐘，影響其大腦神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌，直接導(dǎo)致其出現(xiàn)情緒低落、焦慮等癥狀，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁。
????家庭在青少年成長(zhǎng)中至關(guān)重要。然而，部分家長(zhǎng)對(duì)青少年網(wǎng)癮和抑郁問題存在諸多誤區(qū)。一些家長(zhǎng)因?yàn)槊β?，?duì)孩子缺乏陪伴和關(guān)心，孩子出現(xiàn)問題后，則采取打罵、沒收電子設(shè)備等簡(jiǎn)單粗暴方式處理問題，結(jié)果不僅不能解決問題，反而激化親子矛盾，使青少年更加依賴網(wǎng)絡(luò)；有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理健康缺乏足夠重視，只關(guān)注其學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視孩子在成長(zhǎng)過程中的情感需求和心理變化。比如，江門一位家長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)下降后，一味指責(zé)孩子不努力學(xué)習(xí)，卻沒有發(fā)現(xiàn)孩子因長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生的抑郁情緒，最終導(dǎo)致孩子離家出走。
????學(xué)校作為青少年接受教育的重要場(chǎng)所，在應(yīng)對(duì)青少年網(wǎng)癮和抑郁問題上也面臨挑戰(zhàn)。一方面，雖然大部分學(xué)校開設(shè)了心理健康課程，但缺乏針對(duì)性，無法完全滿足學(xué)生的心理健康需求。另一方面，在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)校更注重學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，對(duì)學(xué)生的心理健康教育投入不足，心理輔導(dǎo)教師的專業(yè)水平和數(shù)量有待提高。具體表現(xiàn)為，一些教師在發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在網(wǎng)癮或抑郁傾向時(shí)，缺乏有效的干預(yù)措施和溝通技巧，難以給予學(xué)生及時(shí)的幫助。
????同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為了追求流量和利益，大量推送娛樂化、低俗化的內(nèi)容，對(duì)青少年的價(jià)值觀和行為也產(chǎn)生了不良影響。一些網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻平臺(tái)缺乏有效的青少年防沉迷機(jī)制，使得青少年容易沉迷其中。此外，社會(huì)上針對(duì)青少年網(wǎng)癮和抑郁問題的專業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)較少，且分布不均，這導(dǎo)致不少家庭遇到問題時(shí)得不到及時(shí)的幫助。
????解決青少年網(wǎng)癮和抑郁問題，全社會(huì)必須形成合力，多維度共同應(yīng)對(duì)。
????家庭方面，家長(zhǎng)必須加強(qiáng)與孩子的溝通和陪伴，關(guān)注孩子的心理變化，建立良好的親子關(guān)系。在青少年上網(wǎng)問題上，家長(zhǎng)要以身作則，合理規(guī)劃孩子的上網(wǎng)時(shí)間，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子的興趣愛好，豐富孩子的課余生活，減少青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
????學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的心理健康教育，豐富心理健康課程內(nèi)容，提高心理輔導(dǎo)教師的專業(yè)水平，確保能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)學(xué)生的網(wǎng)癮和抑郁問題。學(xué)?？梢蚤_展多樣化的課外活動(dòng)，比如開展更多社團(tuán)活動(dòng)、更多體育比賽等，為學(xué)生提供更多的社交和發(fā)展空間。此外，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制，共同關(guān)注學(xué)生的身心健康，力爭(zhēng)在問題出現(xiàn)苗頭時(shí)及時(shí)有效予以解決。
????政府也應(yīng)加大在青少年心理健康領(lǐng)域的投入，完善相關(guān)法律法規(guī)，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的監(jiān)管，督促其落實(shí)青少年防沉迷措施。同時(shí)，鼓勵(lì)和支持社會(huì)力量參與，建立更多的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)和青少年心理健康服務(wù)中心，為有需要的家庭和青少年提供便捷的幫助。
????媒體也應(yīng)發(fā)揮積極作用，加大對(duì)青少年網(wǎng)癮和抑郁問題防治的宣傳力度，普及心理健康知識(shí)，提高社會(huì)公眾的重視程度。
????江門市第三人民醫(yī)院要發(fā)揮專業(yè)力量?jī)?yōu)勢(shì)，積極為青少年心理健康服務(wù)，并持續(xù)開展融媒體心理宣教，聯(lián)合《江門日?qǐng)?bào)》、江門廣播電視臺(tái)等媒體，開展兒童青少年心理健康科普，守護(hù)青少年心理健康；繼續(xù)發(fā)揮心理健康科學(xué)普及體驗(yàn)館綜合科普教育基地的平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，開展心理科普體驗(yàn)活動(dòng)。筆者了解到，2024年至今，我市24小時(shí)心理援助熱線總訪量近2萬通，高危來電近百通，成功挽救了多名存在自殺傾向青少年的生命。
????青少年是國(guó)家的未來和希望，他們的身心健康關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的發(fā)展，更關(guān)系到中國(guó)式現(xiàn)代化的實(shí)現(xiàn)。青少年網(wǎng)癮和抑郁問題已不再是個(gè)別家庭和學(xué)校的問題，而是需要全社會(huì)共同面對(duì)的挑戰(zhàn)。只有家庭、學(xué)校和社會(huì)形成合力，從多個(gè)維度共同關(guān)注和解決這一問題，才能為青少年創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)癮和抑郁的陰霾，茁壯成長(zhǎng)。
????葉少華
