江門市疾控中心工作人員進校園科普健康知識。

????春季學期伊始，師生們齊聚一堂，在熱鬧的氣氛下，流感、腮腺炎、水痘、手足口病、諾如病毒感染等傳染病傳播風險也隨之增加。日前，記者就此采訪了江門市疾控中心，探討校園健康風險，提供健康守護攻略。

????文/圖 記者/梁爽 通訊員/吳樺軒 江疾宣

????校園人員密集

????注意傳染病風險

????江門市疾控中心介紹，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病，主要以飛沫傳播。此外，如接觸被水痘病毒污染的衣服、用具等或接觸流行性腮腺炎感染者的唾液等，也可能被傳染。如果課室內(nèi)有感染者，學生間玩鬧中咳嗽和噴嚏，易導致傳播。

????而諾如病毒感染性腹瀉、手足口病等腸道傳染病，主要通過消化道傳播，如食用被污染的食物或水，接觸被污染的物體等。

????同時值得注意的是，進入新學期，學習任務(wù)逐漸增加，長期電子屏刺激和近距離用眼時長增加，讓學生罹患近視或近視加深的風險也隨之增加。

????因此，江門市疾控中心建議學校做好以下防范措施：

????1、校園清潔全覆蓋。做好教室、宿舍、食堂、圖書館、體育館等聚集場所和洗手間、垃圾堆放處的清潔消毒工作。對課桌、玩具、樓梯扶手、門把手、開關(guān)等高頻接觸的物體表面進行預防性消毒。室內(nèi)每日至少通風2—3次，每次不少于30分鐘。做好供餐設(shè)施及飲水設(shè)備的衛(wèi)生管理。

????2、做好人員健康管理。新學期做好餐飲工作人員、供水管理人員的健康監(jiān)測及衛(wèi)生培訓，提醒家長做好學生的健康觀察，避免人員帶病上崗或上學；開學后落實晨午（晚）檢和缺勤缺課登記，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情及時上報并采取規(guī)范的處置措施。

????3、加強健康教育。通過健康課、主題班會、家長會等形式，宣傳個人衛(wèi)生及防護、接種疫苗、自我癥狀監(jiān)測等傳染病防控知識，引導師生在日常生活中養(yǎng)成勤洗手、常通風、遵守咳嗽禮儀、科學消毒等良好衛(wèi)生習慣。督促學生自覺養(yǎng)成正確讀寫姿勢、堅持戶外活動、主動科學用眼。

????4、完善應急方案。新學期完善傳染病防控應急預案，設(shè)置工作小組，檢查應急物資儲備，對教職工開展應急培訓及演練。

????不可掉以輕心

????家長和學生要積極應對

????重返校園，傳染病防控不可忽視。在此過程中，家長要留意孩子的各種狀態(tài)，學生自己也不能掉以輕心。

????江門市疾控中心建議，家長應做好以下三個方面的工作：

????一是做好健康監(jiān)測。開學前后做好孩子的健康監(jiān)測，若孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀時，應及時就醫(yī)，避免帶病上學。關(guān)心孩子的心理健康，幫助其調(diào)節(jié)情緒及作息，以適應開學節(jié)奏。

????二是做好個人防護。幫助孩子及自身做好個人防護（如戴口罩、勤洗手），避免到人群密集處。室內(nèi)定期通風或消毒物體表面。查驗孩子的疫苗接種情況，如出現(xiàn)漏種的需盡快補種。也可按需自費接種流感疫苗、水痘疫苗等非免疫規(guī)劃疫苗。

????三是言傳身教，幫助孩子養(yǎng)成健康生活習慣。注意控制孩子的電子產(chǎn)品使用時長，每天陪同孩子到戶外活動至少2小時，飲食要健康，作息要合理。理解孩子，幫助其收心。以身作則，做最佳榜樣。

????返校后，學生接觸頻繁、聚集性增加，可能會加速疾病的傳播。關(guān)于學生如何做好健康攻略，江門市疾控中心建議：

????1、做好個人防護，避免到人群密集場所。勤洗手、保持社交距離，盡量減少到人群密集場所活動，如到環(huán)境密閉、人員密集場所，建議戴口罩。

????2、健康飲食，增加戶外活動時長。每日保證2小時或以上的戶外活動時間，遵循“20—20—20”原則（每近距離用眼20分鐘，向20英尺外遠眺，保持20秒或更長時間），如果用眼時間長，相應的遠眺時間也要增加，比如用眼30—40分鐘，至少休息10分鐘。日常營養(yǎng)均衡，宜多吃蔬菜水果，避免油炸食品及含糖飲料。

????3、關(guān)心自我健康。擁抱情緒，疏導緊張，把重心慢慢放在學習新事物上。逐漸調(diào)整作息，保證良好睡眠（每天保證小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時的睡眠時間）。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀，主動告知家長或老師，及時就醫(yī)。